植物繊維 関連ツイート
RT @takabbd7: 【美容、ダイエットにオススメ食材】
•ヨーグルト
乳酸菌の働きで、お腹がスッキリ。
•納豆
良質の植物性タンパク質、カルシウムやイソフラボンも豊富で、バランスの良い体作りに。
•キムチ
食物繊維、乳酸菌でお腹スッキリ。また、唐辛子のカプサ…@kodurechunjirou 2018/05/26 13:40
【ヨーグルトのきな粉がけ】
おやつに最適☆
きな粉は、糖質も少ないかつ食物繊維も多い♡
ダイエットに最適です!!!
大豆サポニンというのが脂肪の吸収を抑えてくれるんですって！
なおかつ植物性エストロゲンで女性らしさもアップ♪@kana_rakuchin 2018/05/25 16:10
間食におすすめ【くるみ】
＊食物繊維…腸内環境を整える、腹持ち◎
＊オメガ３オイル…ストレス軽減・肥満予防
＊タンパク質…肌や髪のモトとなるもの
くるみはその豊富なタンパク質から
「植物性のたまご」とも言われています！@antiaging_20s 2018/05/25 18:14
