植物繊維 関連ツイート
RT @takabbd7: 【美容、ダイエットにオススメ食材】
•ヨーグルト
乳酸菌の働きで、お腹がスッキリ。
•納豆
良質の植物性タンパク質、カルシウムやイソフラボンも豊富で、バランスの良い体作りに。
•キムチ
食物繊維、乳酸菌でお腹スッキリ。また、唐辛子のカプサ…@NORIKO5355 2018/05/25 14:08
【ヨーグルトのきな粉がけ】
おやつに最適！
きな粉は、糖質も少ないかつ食物繊維も多い！
ダイエットに最適です。大豆サポニンというのが脂肪の吸収を抑えてくれるんですって！
なおかつ植物性エストロゲンで女性らしさもアップ♪@rejuvining 2018/05/26 04:36
【高杉君の豆知識】柿やミカンの季節だな。柿は苦手な奴が目立つがビタミンCや植物繊維が豊富で酒を飲む前に食うと二日酔い予防にもなる。ミカンの白いところにはアルベドという栄養素が豊富。嫌われ者には意外といい所があったりするかもなｧ？
@takasugi__170 2018/05/25 15:02
